7 dolog, amit szeretek a reggeles műszakban

Pozitív szemléletű emberkeként mindig  igyekszem megtalálni még a legapróbb pozitívumokat is az életben, élethelyzetekben. Ha valaki dolgozott már/dolgozik háromműszakos munkarend szerint (vagy állandóan korán kel), az tudhatja, hogy néha bizony nagyon nehéz bármiben is megtalálni a jót, pláne, ha hajnalban kell felkelni.

Most összegyűjtöttem azokat a pozitív dolgokat, amik "életben" tartanak a reggeles műszak alatt, sokkal könnyebben megy a túlélés, ha inkább ezekre koncentrálok. Ha esetleg nektek még eszetekbe jut valami, ami benneteket átlendít, kommentben nyugodtan osszátok meg velünk ;) 

1. "Hajnalban még a Nap is más..." - Nektek is a United száma jutott eszetekbe? :) Főleg nyáron, amikor már korán feljön a Nap, csodálatos napfelkeltében van részünk. A konyhaablakból remekül látni, ahogy sötétkék-rózsaszín-narancssárga-sárga színkombinációban játszik az égbolt. 

2. A reggeli madárfüttynek nincs párja - Szintén a nyári időszakra vonatkozik, nálunk nagyon sok a fekete rigó, néha olyan szép füttykoncerteket adnak, öröm hallgatni, ahogy épp ballagok ki a buszhoz. 

3. Nincs dugó, alig van forgalom - Nem kell attól félni, hogy a nagy dugóban nem érsz be a munkahelyedre, nem kell kerülgetni a sok embert, az utakon csend és béke honol. 

4. Az első szünet mindig gyorsan elérkezik - nekünk 8-kor van az első szünetünk, bármit csinálunk is, az első két óra mindig gyorsan eltelik. 

5. Szabad délután - mivel kettőkor végzünk, így a délutánunk nagy része szabad, így - a nyolctól négyig munkarendhez képest - szinte bármit el tudunk intézni, amit csak szeretnénk. 

6. Télen a mi lábnyomunk az első a frissen lehullott hóban - csak nekem nagy élmény ez? :D Szerintem nincs is annál jobb, amikor az én lépek bele először a szűz hóba :D 

7. Reggelente 1 órával korábban kelni - nekem ennyi időre van szükségem ahhoz, hogy magamhoz térjek. 5:10-kor indulok el itthonról, ergo 4-kor kell kelnem, de ha hajat is kell vasalnom, akkor 3:50-kor szól az ébresztő. Miután felöltöztem, leülök a reggelimmel a laptop - vagy csak simán a mobilom - elé, elszürcsölgetem a tejeskávémat, elfogyasztom a reggelimet, s közben végigpörgetem az előző esti, valamint az éjszaka történéseit, de ilyenkor szoktam blogokat olvasni vagy YT videókat is nézni. 

Ti milyen pozitívumokat találtok a korán kelésben? Milyen rituálétok van, amivel ráhangolódtok a napra?

Kísérlet | Hogyan alakítsunk ki rutint a háromműszakos munkarend mellett? - 'B' azaz éjszakás hét

A legjobb az lett volna, ha szépen, sorrendben haladok, de mivel tegnap jött ez az ötlet és a héten éjszakás vagyok, halogatni pedig nem szerettem volna a dolgot, így a kísérlet (hűha, mintha egy őrült tudós lennék... :D) a B héttel fog kezdődni, s úgy haladok majd a többivel. 

Az éjszakás hetemen a hétfő a legjobb, akkor van a legtöbb időm mindenre, hiszen csak este tízre megyek dolgozni. Ilyenkor lehet a legtöbb, legnagyobb volumenű munkákat beiktatni, pl. takarítást, mosást, főzést, ha valami miatt a hétvégén erre nem volt lehetőség.  A hét többi napján reggel fél hét körül érek haza, leviszem Benit sétálni, ha van energiám, akkor reggelizek is, ha nincs, akkor egy gyors zuhany és irány az ágy. Délután felkelek, eszek és indul a naaaagy semmittevés, ugyanis már semmibe sincs kedvem belefogni, 5 óra körül elindulunk Benivel a párom elé, hazajövünk, esetleg még elmegyünk a boltba, vacsi és indulandusz a munkába. Ezen a "léha" életmódon szeretnék változtatni, jól kihasználni a holt időket, persze amellett, hogy ki is tudjam magam pihenni. (A boldogságterv része az alvás projekt is, majd ha odaérek, bővebben kifejtem majd, hogy az éjszakás hetemen hogyan tudom a maximálisat kihozni az alvásból.)

A hét feladatait ebben a bevezető posztban már leírtam, hiszen ezek minden héten ugyanúgy érvényesek, a különbség az, hogy az épp aktuális műszaknak megfelelő időbeosztás szerint kell elvégezni :) 

Egyedül a napi rutinok időpontja változik, nálam attól függ, hogy a napszak mely pontján vagyok a legaktívabb, legenergikusabb. Nem kötelező ezeket követni, hiszen mindenkinek más a bioritmusa, más-más élethelyzetekben élünk, mindenki úgy alakítsa ki, ahogy neki a legmegfelelőbb, én csak az enyémet írtam le ;)